夏天常腹泻或肚痛?台湾专家传授养好肠胃

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  8月28日电 台湾《大家健康》杂志最新一期刊文说,冬季气候低温

高深莫测闷热,为了消暑解渴,难免贪凉,或吃下过多的瓜果及生冷食品
,瓜果的属性偏寒凉,很多生冷未经煮熟的食品
,更是容易滋生细菌,如果一会儿吃太多,很容易认为“肚子不舒服”。

  台湾冬季通常潮湿闷热,食品
易腐坏变质,脾胃虚弱的人若吃下隔餐的饭菜,也易损伤脾胃阳气,使脾胃静止有力,寒湿内滞,严重者以至涌现腹泻、腹痛、便秘等病症。

  冬季湿又热 少吃生冷、油腻食品

  文章引述台北市中医师公会名誉理事长、出身三代中医家庭的中医师陈潮宗的话表示,所谓“肚子不舒服”是一种通称,大都情形不是胃部出问题,而是肠道闹情绪──闷痛、绞痛、刺痛或胀气,或是间接拉肚子或严重便秘。事实上,现代人生活长期紧张,有些人则是体质虚弱或肠胃敏感,这几类民众,冬季肠胃道易因忽冷忽热(进出冷气房、交织吃冰或热食)而腹泻、腹痛或便秘。

  陈潮宗医师提议肠道敏感的人,冬季只管不要喝冰凉的鲜乳或乳制品,由于牛奶性子偏寒,又富含蛋白质,冬季属湿,消化功能原本就易损伤,喝了冰凉的牛奶,很容易涌现胃肠道不适的现象。

  另外
,这段期间最佳少吃油腻、生冷的食品
,由于冬季体温高,冰凉或油腻的食品
进入体内,易引起胃粘膜血管收缩,淘汰胃液分泌,影响人体的排汇消化,所以炎天应只管少食多餐、清淡去腻。

  大肠机能出问题 招致排便困难或泄泻

  台北市立联合医院中医院区杨素卿中医师则指出,一旦小肠消化排汇、大肠传导糟粕的机能变态,很容易涌现排便异常现象,最常见的是秘结(俗称便秘)或者泄泻(大便稀薄、次数增多)。

  若大肠湿热郁结,会涌现腹痛,大便时又臭又痛,还会涌现里急后重(严重拉肚子兼肛门热痛)、下痢脓血等病症;若大肠机能变态,则大肠中的水液无法排汇,可能会涌现肠鸣、腹痛、泄泻等病症。

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